العلاقات السامة التي يجب الابتعاد عنها

-

بعض أنماط العلاقات السامة التي يجب الابتعاد عنها..

١. العلاقة مع النرجسي

٢.العلاقة مع الاتكالي 

٣. العلاقة مع الضحية

٤. العلاقة مع الاستغلالي 

٥. العلاقة مع التهديد والعنف

٦.العلاقة مع المضطرب نفسيا

٧. العلاقة مع المدمن

٨. العلاقة المبهمة 

٩. علاقة التعلق والادمان

١٠. العلاقة مع من تعرض لصدمة حديثا 

١١.العلاقة مع المزاجي

١٢. العلاقة مع النسخة القديمة للشخص 


#super_coach

يمكنكم متابعتنا على
👇👇👇👇👇👇👇👇👇👇👇👇👇👇
قناة اليوتيوب
https://youtube.com/channel/UCB3pYiyM8d0TimdeNTcG1EA

صفحتنا على الفيس بوك
https://www.facebook.com/MonaElmasrafawy/

الانستجرام
https://instagram.com/mona_elmrsafawy?utm_medium=copy_link

قناتنا على تيك توك
https://vm.tiktok.com/ZM85CPqS8/

تعليقات

إرسال تعليق

المشاركات الشائعة من هذه المدونة

الاحتراق النفسي

-
صورة
ما هو الاحتراق النفسي..؟ كيف نحصن انفسنا من الاحتراق النفسي..  العلامات..  والاسباب ...والعلاج.   - الاحتراق النفسي هو حالة قد تكون مؤقتة في حال تم التعامل معها بشكل مبكر  والتدخل المناسب  (من أهم علامات الاحتراق النفسي) الشعور بالتعب والإرهاق بدون بذل جهد. - الاحساس بالاغتراب بين المقربين(الاسرة ،الزملاء،الأصدقاء......) -ضعف الإنتاجية بالعمل والمنزل والمدرسة . - الميل للعزل والبقاء في السرير لأوقات طويله.  - انعدام الاحساس بالفرح والسعادة  - تراجع العناية الشخصية  - ضعف الرغبه بالكلام والتعبير عن المشاعر . الأسباب هناك عدة اسباب مباشرة واخرى غير مباشرة أورد بعضها لكم وباستطاعتكم إضافة اي مشاعر أخرى ادت لتلك الحالة من الاحساس. - تراكم الاحاسيس السلبية وعدم التعامل معها   - ضغوط الحياة اليومية الاقتصادية والاجتماعية -العلاقات السامة - بيئات العمل الغير صحية من حيث حجم العمل والتعامل بين الافراد مع عدم انسجام القيم الاخلاقية بين الافراد  - الاحساس بعدم القدرة والكفاءة - التغيير وعدم القدرة على التكيف وقبول التغيير  - طبيعة ا...
قراءة المزيد

ماذا يعني الاكتئاب

-
صورة
الاكتئاب .. ماذا يعني ؟ الاكتئاب هو اضطراب مزاجي يسبب شعورًا دائمًا بالحزن وفقدان الشغف و الاهتمام.ويسمى أيضًا اضطراب اكتئابي رئيسي أو اكتئاب سريري، وهو يؤثر على شعورك وتفكيرك وسلوكك ويمكن أن يؤدي إلى مجموعة متنوعة من المشاكل العاطفية والجسدية. قد تواجهك صعوبة في القيام بالأنشطة اليومية العادية، وأحيانًا قد تشعر كما لو أن الحياة لا تستحق العيش. هوأكثر من مجرد نوبة من الحالة المزاجية السيئة، فهو ليس نقطة ضعف ولا يمكنك "الخروج" منه ببساطة. قد يتطلب الاكتئاب العلاج على المدى الطويل. ولكن يجب ألا تثبط عزيمتك. يتحسَّن معظم الأشخاص المصابين بالاكتئاب بالأدوية أو العلاج النفسي أو كلاهما معا.. أعراض الاكتئاب عديدة وقد تتضمن ما يلي: مشاعر الحزن، أو البكاء، أو الخواء، أو اليأس نوبات غضب أو التهيج أو الإحباط حتى من الأمور البسيطة فقدان الاهتمام أو المتعة في معظم الأنشطة العادية أو جميعها، مثل الجماع أو الهوايات أو الرياضة اضطرابات النوم، بما في ذلك الأرق أو النوم أكثر من اللازم الإرهاق والافتقار إلى الطاقة، فحتى المهام الصغيرة تستغرق مزيدًا من المجهود فقد الشهية وفقدان الوزن...
قراءة المزيد

الوسواس القهري

-
صورة
الوسواس القهري   (OCD) هو نمط من الأفكار والمخاوف غير المرغوب فيها (وساوس) تدفعك إلى القيام بسلوكيات تكرارية (قهرية). تُعيق هذه الوساوس والسلوكيات القهرية الأنشطة اليومية وتتسبب في ضيق شديد. يمكنك محاولة تجاهُل وساوسك أو إيقافها، لكن لن يؤدي هذا سوى لزيادة شعورك بالضيق والقلق. في النهاية، تشعر بأنك مدفوع لأداء السلوكيات القهرية في محاولة لتخفيف التوتر. على الرغم من الجهود المبذولة لتجاهل هذه الأفكار أو الدوافع المزعجة أو التخلص منها، فإنك تستمر في التفكير فيها. مثل الخوف المفرط من التعرض للتلوث بسبب الجراثيم. وللتخفيف من مخاوفك من التعرض للتلوث، قد تقوم بغسل يديك بشكل قهري حتى تصاب بالتقرح والتشقق. إذا كنت مصابًا  باضطراب الوسواس القهري ، فقد تشعر بالخجل والحرج من هذه الحالة المرضية، لكن قد يكون العلاج فعالًا. أعراض الوسواس القهري  تتمحور هذه الوساوس حول مواضيع معينة، مثل: الخوف من التلوث أو القاذورات الشك ومواجهة صعوبة في تحمل عدم اليقين الحاجة إلى أن تكون الأشياء بشكل منظم ومتناسق أفكار عدوانية أو مروعة حول فقدان السيطرة وإيذاء نفسك أو الآخرين أفكار غير مرغوب فيها، بما ...
قراءة المزيد