Mona Elmrsafawy Life coach

مفيش أصعب وقت  لكن في من أصعب الأوقات ... ومن آصعب الأوقات اللي ممكن تمر عليك هو الوقت اللي بتكون فيه مش عارف الصح من الغلط ..الخير من الشر ..  الوقت اللي بتوه فيه وبتتلخبط معاييرك ومفاهيمك ...الوقت اللي مش عارف إنت قوي فعلا ولا إنت أضعف ضعيف ...  الوقت اللي بتكون فيه عايز تنام عشان متفكرش عشان في اسئلة كتير في دماغك مش لاقي إجابة منطقية مرضية ليك .. الوقت دا أفضل حاجة ممكن تعملها هي إنك توقف صوت الناس حواليك ..وتتحرر من كل معتقدات مجتمعك ...وتسمع بس صوت ربنا جواك وتستشعره وتصالح نفسك على الدنيا وتعيش ... تعمل خطة إنك تعيش بجد ....وعشان تكون عايش بجد لازم تكسب دنيتك وآخرتك ... ساعتها بس هتكون كسبت نفسك ...وجاوبت على الأسئلة اللي جواك ...وتعرف تنام .... #lifecoach #mona_elmarsafawy  #نفسيتك_تهمنا

الكوتشينج أسلوب حياة ... و قواعد كتير في علم النفس مهم جدا نعرفها  حياتي وحياة ناس كتير اتغيرت بعد دراسة الكوتشينج ... وحاجات كتير كسبتها بعد  إداركي لمبادئ أساسية في علم النفس .... مش لازم  تكوني لايف كوتش أو دكتور في علم النفس عشان تتعلمي اللي اتعلمناه ... الكوتشينج بيشتغل على المستقبل ..وعلم النفس بيشتغل على الماضي ... وفي الحقيقة الاتنين مهمين .... لو حابين تساعدوا نفسكوا وتساعدوا الناس اللي بتحبوهم ...لو جواكوا  لخبطة محتاجين تعرفوا إزاي تتعاملوا معاها ....لو حابين حياتكوا تتغير شكلا وموضوعا .... اشتركوا معانا في أول كورس يجمع بين الكوتشينج ومبادئ علم النفس .... كورس هيغير حياتك .... مميزات الكورس ... _ قبل بدء الكورس هيكون في ٤ جلسات   لكل مشتركة للتخلص من المشاعر السلبية اللي ممكن تكون مسيطرة عليها أثناء الكورس سواء غضب أو حزن أو قلق ....عشان تبدئي الكورس بذهن صافي  _ هيكون في نهاية الكورس إمكانية التدريب بشكل عملي  _ الكورس فيه خلاصة كل خبرتي في الجلسات و الأخطاء اللي ممكن يقع فيها اللايف كوتش  _هيكون في جزء يشمل الأطفال كمان عشان الأ...

في ناس بتراهن على ثباتك الأنفعالي عشان انت لايف كوتش ... فبيضغطوا عليك ويخرجوك عن شعورك ويقولوا ايه دا معقول انت لايف كوتش .. الناس فاهمة غلط ... لايف كوتش يعنى لازم قبل ما يتعامل مع الناس كويس ويشوف الناس يراعي نفسه ويشوف نفسه ويتعامل معاها بشكل كويس .... التعامل الداخلي مع نفسك  أهم من التعامل الخارجي مع الناس دا مش للناس اللي بتشتغل في الكوتشينج بس ..دا أساس لكل الناس المفروض تمشي عليه .... (أنت حر إذا لم تضر ).... واعتزل ما يؤذيك ... يعني انت مش مجبر خالص يكون حد في حياتك يكون بيستهلك طاقتك أو وقتك أو مجهودك .... طبعا دايرتك الصغيره تستاهل تبذل مجهود عشانهم ...بس حياتك مينفعش تكون مفتوحة لأي حد يستهلكها .... #Life_coach  #Mona_Elmarsafawy #نفسيتك_تهمنا

 فك الإرتباط او التعلق   حدد الأن المشاعر والأحاسس التى ستاتى لك عند فقد أو بعد شخص عنك و إستشعر هذه المشاعر والأحاسيس المزعجة والسلبيه وقرر أن تسمح لها بالظهور من عقلك اللاواعى لعدة ثوانى ..والأحاسيس التى تجعلك أسير للأشخاص او الأشياء للوصول للوعى والسيادة الذاتية بحيث يكون وجودك مرتبط بمصدر الوعى والنور ( الله ) 1-  عليك أن تؤمن أن بداخلك قدرات إبداعية ليس لها حدود ستذهلك أنت شخصياً لو إكتشفتها  .. 2– من اليوم قرر أن تنمى ثقتك بنفسك فأنت خلق الله وبداخلك كل الأسماء والصفات التى تجعلك واثق النفس , عليك ان تبدأ من اليوم بأشياء أنت مبدع فيها صغيرة وعند إنجازها إعطى لنفسك مكافأه اعملك كوباية شاى إشترى لنفسك ورده .. ثم إنتقل لشى أكبر منه وأبدع مرة أخرى فأنت واثق بنفسك 3- سامح نفسك, سامح الأخرين من الأخطاء التى فعلتها وفعلوها وإسمح لنفسك بالتحرر من القيود وأطلق للأخرين سراحهم وإسمح لهم بالعيش فى سلام وعش أنت أيضاً بسلام .. 4- عليك من اليوم أن تبنى قناعات مبهجه جديده وردد دوماً قبل نومك [  كل قناعة جديده تتطلب الوقت والانتباه لكى تنمو بداخلنا...